ヒョーかる

復職の経験談

基本復職プログラム(ヒョーかるの場合)

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は、復職しながら職場と決めていった「復職基本プログ...
リワーク(復職支援)での学び

職場に復職するまでの期間

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は、いよいよ復職する時に復職支援(リワーク)より配...
リワーク(復職支援)での学び

コミュニケーション改善のためのガイドライン

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は、前回までの対人関係療法をもとにメンタル...
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リワーク(復職支援)での学び

コミュニケーションの改善ってどうやるの?

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は、「重要な他者」との関係を変える選択肢の...
リワーク(復職支援)での学び

あなたの大切な人たちは誰ですか?

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は前回の続きです。「重要な他者」という単語が出てき...
リワーク(復職支援)での学び

対人関係療法に学ぶ

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は以前も書いてみた対人関係療法(IPT)で...
復職の経験談

コラム法の具体例~ヒョーかるVer.〜

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は前回の「コラム法を習得する」の次に、私が当時作っ...
リワーク(復職支援)での学び

コラム法を習得する〜バランスのよい考え方をしよう

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は前回の「認知再構成法」 を行うのに役立...
リワーク(復職支援)での学び

知っておくと楽になる「認知再構成法」

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は以前、部分的に書かせていただいた「認知再構成法」...
リワーク(復職支援)での学び

薬についてーくすりと上手に付き合うためにー

こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害や休職、復職を経験して、これは飄々と軽々と生きていけるんじゃないか?と学んだことや思ったことをコツコツお届けしたいと思います。 今回は薬について当時リワークの中でもリクエストのあった...
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