かるがルーティン 負のループに入りそうになった時の対処法
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回は、ネガティブな感情に浸りすぎて負のループに入ったり攻撃的になりそうな時に私が自...
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かるがルーティン 
リワーク（復職支援）での学び 計画された偶然をチャンスにする
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回はリワーク（復職支援）で紹介された、2013年12月31日付け朝日新聞朝刊にあっ...
リワーク（復職支援）での学び パワーハラスメント
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回はパワーハラスメントについて書きたいと思います。皆さん少なからず経験したことのあ...
リワーク（復職支援）での学び 自分のためのセルフケア
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回はメンタルヘルスの健康を保って働くため、自分のためのセルフケアについて書いていき...
ビジネストレーニング ビジネストレーニング（１）行動と人を切り離して考える客体化
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回はリワーク（復職支援）へ通うことが安定し、同時に行っていたビジネストレーニングを...
リワーク（復職支援）での学び 交流分析やりとり バリエーション
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回は相補交流（平行交流）、交叉交流、裏面交流のバリエーションについて書きた...
リワーク（復職支援）での学び 交流分析・やりとり分析
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回はリワーク（復職支援）で私の中で「すげー！」と１位２位を争うほどためになっている...
復職の経験談 復職してから何やった？
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回は復職するまで何やった？の後、復職してから何やった？を書いてみたいと思い...
リワーク（復職支援）での学び エゴグラムを用いて自分を変えてみる
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
「エゴグラムは変わっていく」の記事でエゴグラムについて書きました。自己理解と自己改革...
リワーク（復職支援）での学び コミュニケーション上手になろう
こんにちは、ヒョーかるです。私は福祉業界で適応障害になり休職、復職を経て、週末は借りている畑の世話をしながら現在も同じ業界で働いている30代です。
今回は前回の記事に続く、重要な他者との関係を変えるにはどんなコミュニケーションをとれ...